Bewegungsanalyse

Trainingsplan

Auf Basis Ihrer Untersuchung erstellen wir Ihnen gerne einen individuellen Trainingsplan. Der Trainingsplan beinhaltet spezifische Übungen zur Verbesserung Ihrer konditionellen Fähigkeiten.

Bei der Ausarbeitung werden Ihr Trainingsstatus, Ihre Trainingsmöglichkeiten und Ihre zeitliche Verfügbarkeit berücksichtigt. Der Trainingsplan beinhaltet eine bildliche Darstellung und Beschreibung Ihrer Trainingsübungen. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt durch den Trainingsplan, damit keine Frage unbeantwortet bleibt.

nur 49,95 €



Machen Sie den Check-Up!

Unsere Angebote an Analyse-Maßnahmen:

Fuß-Check / Pedographie

(Fuß)

Beim Fuß-Check wird die Stellung Ihrer Füße und Unterschenkel bzw. die Bewegung Ihrer Sprunggelenke nach einer Videoaufzeichnung betrachtet. Hierbei können Fehlstellungen oder eine fehlerhafte Abrollbewegung während des Laufens gefunden werden.
Die Pedographie ermittelt die Abrolllinie und die plantare Druckverteilung.

bei Fuß- und Sprunggelenksbeschwerden (z.B. Hallux Valgus oder Bandläsionen)
Grundlage für eine kompetente Sportschuh- und Einlagenberatung
Dauer der Analyse: ca. 30min

nur 39,95 €

Gang- und Bewegungs-Check

(Fuß, Knie, Hüfte)

Aufbauend zum Fuß-Check erfolgt die Analyse unter Berücksichtigung der Knie- und Hüftgelenke, sowie des Beckens. Dadurch lassen sich sowohl Beinachsenfehlstellungen oder übermäßige Rotationsbewegungen im Knie- und Hüftgelenk, als auch eine Beckeninstabilität erfassen. Zudem beinhaltet diese Variante individuelle Tipps zur Verbesserung Ihres Laufstils.

bei Kniebeschwerden
bei Achillessehnen- und Schienbeinbeschwerden (z.B. Schienbeinkantensyndrom)
✓ Ideal für Laufeinsteiger und Check–up vor dem ersten Halb-/Marathon
✓ Dauer der Analyse: ca. 50min

nur 79,95 €

Functional Movement Screen

(Fuß, Knie, Hüfte)

Der „Functional Movement Screen“ ist ein standardisiertes Testverfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Es überprüft Ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zur Erfassung ineffizienter Bewegungsmuster und potenzieller Verletzungsrisiken. Aus den Ergebnissen lassen sich wichtige Informationen für Ihre Trainingsplanung gewinnen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern.

✓ Dauer: ca. 30min

nur 89,95 €

Bewegungsanalyse

(Fuß, Knie, Hüfte und Rücken)

Die Bewegungsanalyse bietet eine umfangreiche Untersuchung des gesamten Körpers. Neben der Beurteilung der gesamten Beinachse und des Beckens wird hierbei der Oberkörper, insbesondere der Rücken, in die Vermessung einbezogen. Dies ermöglicht eine detaillierte Bewertung Ihrer Körperkinematik. Erweiternd zum Gang- und Bewegungscheck, ermöglicht die Bewegungsanalyse eine Winkelvermessung der Wirbelsäule und eine dynamische Aufnahme des Oberkörpers/Rückens.

bei Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich
bei Beschwerden in der Hüfte (z.B. Arthrosen)
✓ Ideal für ambitionierte Läufer und regelmäßige Halb-/Marathonteilnehmer
✓ Dauer der Analyse: ca. 70min

nur 129,95 €