FUSSGYMNASTIK
Fit zu Fuß
Mit diesen 11 kleinen Übungen kann Ihr Kind jederzeit ohne viele Hilfsmittel etwas für die Fußmuskulatur tun. Einfach zwei bis dreimal die Woche 5–10 Minuten Spaß an der Bewegung haben.
Balancen auf einem halben Igelball.
Auf den Zehenspitzen gehen und sich dabei ganz groß machen.
Wie ein Bär auf den Händen und Zehenspitzen gehen.
Ein Tuch unter der Fußsohle mit den Zehen halten.
Auf einem Seil balancieren.
Abwechselnd auf den Fersen und den Zehenspitzen gehen. Dabei auf den Füßen vor und zurück wippen.
Wie ein Storch gehen, bei jedem Schritt ein Bein weit hochheben.
Ein Strohhalm/Stift mit den Zehen halten.
Zwei Kinder nehmen einen Ball zwischen ihre Füße und pendeln hin und her.
Ein Tuch vom Boden mit dem Fuß aufheben.
